Как повысить тестостерон мужчинам старше 40

Приветствую читателей блога!


Сегодня мы поговорим о самом главном мужском гормоне – тестостероне. Расскажем, как повысить тестостерон у мужчин. Ведь именно этот гормон отвечает за такие качества как: сексуальное влечение, целеустремленность, энергичность, стабильная потенция.


Если его уровень в организме понижен – то жизнь будет восприниматься как серый диафильм. Не будет хватать энергии на достижение успехов в работе, бизнесе, спорте и, естественно, интимная сфера будет страдать. Если какой-то из этих симптомов вы наблюдаете у себя – то эта статья поможет вернуть вам энергетику и мужскую силу.


Факторов, влияющих на уровень мужского полового гормона, очень много. Для начала рассмотрим, что снижает его концентрацию или мешает нормальному синтезу.

 

Алкоголь. Многочисленные исследования и эксперименты доказали, после приема алкогольных напитков выработка мужских половых гормонов снижается на 50%. При постоянном употреблении – на 75%.


Вы часто встречаете успешных и здоровых мужчин, которые распивают «беленькую» у подъезда из пластиковых стаканов? Я нет. Самым вредным напитком для потенции является пиво. В нем содержится женский гормон эстроген. Поэтому, если хотите сохранить потенцию – снижайте потребление алкоголя. А лучше вообще его исключить.


Вредные пищевые привычки. Если в вашем рационе присутствует большое количество соли и сахара, обедаете вы гамбургером с картошкой-фри, а ваш завтрак – это крепкий кофе с выпечкой, то можете забыть о нормальном функционировании мужской репродуктивной системы. Эрекция будет только по праздникам.


Малоподвижный образ жизни. Мужчина – это покоритель планеты, вождь племени, отважный воин. Наши предки проходили десятки километров ежедневно в поисках пропитания и благоприятных жилищных условий, а не сидели 8 часов в день в офисе уткнувшись в монитор, иногда выползая на перекур.


Движение – это жизнь. Современная цивилизация обрекает нас на регулярное сидение в машине, на рабочем месте или на диване у телевизора. Что негативно сказывается на половом здоровье и приводит к нарушению работы мочеполовой системы.


Всего лишь устранив эти причины вы почувствуете значительное улучшение самочувствия. Возникнет тяга к прекрасному полу, появиться уверенность в себе, повыситься самооценка.

 

Как повысить тестостерон естественными способами

 

Приседания. Классические или со штангой. Для представителей сильного пола нету более важного и незаменимого физического упражнения. Его действие подобно взрыву гормональной бомбы в теле. Если вы ограничены временем – оставьте только приседания. А если свободное время есть – то добавьте отжимания и подтягивания.

Половое воздержание. Как это ни странно, но исследования показали, что у мужчин, которые ограничивают себя в сексе, концентрация тестостерона выше на 30%. Через неделю воздержания его уровень повышается на 40%, а потом плавно снижается. В исследованиях принимали участие джентльмены старше 45 лет.

Здоровая пища. Включите в свой рацион свежие овощи, фрукты и зелень, морепродукты, грецкие орехи, имбирь, сельдерей. Эти продукты содержат необходимые витамины и микроэлементы, которые самым натуральным образом способствует выработке половых гормонов.

Контрастный душ. Это невероятно полезная процедура, которая повышает иммунитет, заряжает бодростью, тренирует сердечно-сосудистую систему, нормализует работу эндокринной системы. Главное соблюдать меры предосторожности, начинать постепенно и придерживаться всех правил. Просто попробуйте. Уже после первой процедуры вы почувствуете себя помолодевшим на 10 лет.

 

Какие препараты повышают тестостерон у мужчин

 

В этом списке представлены БАДы на натуральной основе без каких-либо химических соединений. Они давно на рынке и доказали свою эффективность и безопасность. Препараты принимаются курсом. Каждый бренд имеет уникальный состав и способ употребления. Рассмотрим самые популярные.

 

Сила императора


Потрясающие натуральное средство, которое отлично подходит для мужчин среднего возраста. Здесь собраны лучшие решения китайской народной медицины. Главные действующие вещества: Панты марала, корень женьшеня, дереза китайская, эврикома вязолистная.

Принимается по одной капсуле утром до еды, раз в двое суток на протяжении месяца. При необходимости курс можно повторить через неделю.


MaxMan


Разработка американской фито фармацевтики. Основу таблеток составляет натуральные афродизиаки и стимуляторы тестостерона. Активно применяется на Западе в среде культуристов. Лучше всего принимать по таблетке каждый день, утром, натощак.

Через 2 недели вы почувствуете прилив сил и энергии, увеличится мышечная масса, повысится половое влечение.


Тонгкат Али Платинум


Легендарное малазийское средство для восстановления мужской силы и здоровья. Вещество Корень Тонгата – естественным образом стимулирует выработку половых гормонов и является отличной профилактикой от простатита. Тонгкат, наверное, самый популярный препарат на российском рынке БАДов. Курс приема составляет 30 дней. На протяжении этого времени вы должны принимать по капсуле раз в трое суток.

На этом все. Надеюсь, что статья была для вас познавательной и с её помощью вы сможете повысить качество вашей жизни. Пожалуйста делитесь вашим опытом и комментариями. До встречи в следующих выпусках нашего блога.

Отзывы (0)

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо      Хорошо